HARIANRAKYAT.CO.ID – Efek samping dari minum terlalu banyak air putih dapat menyebabkan hiperhidrasi atau kelebihan cairan di dalam tubuh. Ini dapat terjadi jika seseorang minum terlalu banyak air dalam waktu singkat atau jika mereka terus-menerus minum air dalam jumlah yang besar tanpa mengeluarkan cairan melalui urin atau sudah terjadi dehidrasi. Gejala hiperhidrasi termasuk:
- Mengalami pusing yang parah
- Merasa lemah
- Mual atau muntah
- Penglihatan kabur
- Detak jantung yang cepat atau tidak teratur
Hiperhidrasi juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan meningkatkan risiko terjadinya kejang. Dalam kasus yang parah, hiperhidrasi dapat menyebabkan kegagalan ginjal atau bahkan kematian. Untuk menghindari hiperhidrasi, penting untuk minum air dengan jumlah yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda dan mengeluarkan cairan melalui urin dengan cukup sering.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang membatasi kemampuan tubuh untuk mengeluarkan cairan, atau jika Anda sedang menjalani terapi diuretik atau meminum obat-obatan lain yang dapat menyebabkan dehidrasi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter Anda tentang berapa banyak air yang sebaiknya Anda minum.
Komentar